Stránka sa pripravuje v priamom prenose 😉

Zobraziť výsledky na stránke...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Kniha Cirkadiálny kód od autora Satchina Pandu

Kniha Cirkadiálny kód od autora Satchina Pandu

Toto je vymyslený príbeh s pravdami.Viac na konci...

Cirkadiánní kód je fascinujúca kniha od autora Satchina Pandu, ktorý sa zaoberá vplyvom nášho cirkadiánneho rytmu na naše zdravie a celkovú kvalitu života. Táto kniha je zameraná na to, ako môže náš ovplyvniť náš denný cyklus a aké sú najlepšie spôsoby, ako optimalizovať náš spánok pre zlepšenie našej celkovej pohody.

Autor začína knihu tým, že vysvetľuje základné princípy nášho cirkadiánneho rytmu a ako je to spojené s našimi fyziologickými procesmi. Tento rytmus ovplyvňuje mnoho rôznych aspektov našich životov, vrátane nášho spánku. Pandu nás potom zavedie do sveta spánku a vysvetlí, ako funguje naša biologická hodiny a prečo je dôležité, aby sme si udržiavali pravidelný spánkový cyklus.

Ďalej autor podrobne opisuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť náš spánok, vrátane svetla, stravy, cvičenia a stresu. Každý z týchto faktorov má vplyv na náš cirkadiánny rytmus a teda aj na náš spánok. Satchin Panda nám ukazuje, ako môžeme tieto faktory optimalizovať, aby sme mohli získať lepší spánok a tým aj zlepšiť naše celkové zdravie a pohodu.

Jedným z najzaujímavejších konceptov, ktoré autor v knihe predstavuje, je ideálny čas pre jednotlivé aktivity, vrátane jedla a cvičenia. Tento koncept je založený na tom, že niektoré činnosti sú najlepšie vykonávať v určitom čase, aby sme z nich získali najväčší zdravotný prínos. Autor nám ukazuje, ako môžeme tieto princípy uplatniť aj v našom živote a tým zlepšiť našu celkovú pohodu a kvalitu života.

Cirkadiánní kód je veľmi dobre napísaná kniha, ktorá ponúka podrobné vysvetlenie toho, ako náš cirkadiánny rytmus funguje a ako môžeme optimalizovať náš spánok. Autor používa zrozumiteľný jazyk a príklady, ktoré pomáhajú čitateľovi lepšie pochopiť jeho nápady.

No tags for this post.

Ďalšie informácie

Presné informácie o tomto produkte zistíte po stlačení talčidla Chcem vedieť viac

Check out more like this…

Product

Reviews

recenzia

Pridajte prvú recenziu pre “Kniha Cirkadiálny kód od autora Satchina Pandu”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Limited Time SALE!

O 21% lepší spánok pre muža

Zatavte sa na kávičku a pri tom zistiíte, ako nájsť ten ideálny matrac pre vás.

luft.sk

Prihláste sa do seriálu o spánku pre muža v 21. storočí

Pridajte sa ku chlapom, ktorí dobre spia. Majú vynikajúce výsledky a silu za troch.

Ďakujem za prejavenú dôveru a hlavne Gratulujem k rozhodnutiu investovať do seba!

Pin It on Pinterest

Share This